Workshop Im eigenen Licht: Bewegung, Kraft und Verbundenheit für Frauen

Manel Wladyka bietet zum Weltfrauentag ein besonderes Bewegungsformat an, das körperliche Aktivität, Achtsamkeit und Austausch miteinander verbindet. In der außergewöhnlichen Atmosphäre des Lichtkunstzentrums entsteht ein Raum, in dem Frauen sich mit ihrem Körper verbinden, ihre individuelle Stärke wahrnehmen und sich gegenseitig wertschätzen.

Inhalt & Ablauf

Ankommen & Einstimmung: kurze Einführung und Vorstellung; bewusste Wahrnehmung des Raums und des eigenen Körpers

Ganzkörpertraining: ein funktionelles, fließendes Workout ohne Equipment, das für alle Fitnesslevel geeignet ist, individuell angepasst werden kann Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl stärkt

Austausch & Verbindung:  Zeit für persönlichen Austausch der Teilnehmerinnen

Genuss & Regeneration: Angebot von

• ausgewählten Tees
• natürlichen Energie-Booster-Shakes
• gesundem, naturbelassenem Gebäck