Wechseljahre – Übungen für mehr Energie und Leichtigkeit

In den Wechseljahren verändert sich viel – auch der Stoffwechsel und das Energielevel. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie mit gezielter Ernährung, Bewegung und kleinen Alltagsroutinen Ihren Hormonhaushalt unterstützen und den Körper wieder in Balance bringen. Mit praktischen Übungen, verständlicher Theorie und vielen Tipps für mehr Vitalität und Wohlbefinden.

Silke Lenberg leitet verschiedene Übungen an und gibt hilfreiche Tipps für den Alltag.

Ort: zib; 2.02

Dozentin:            Lenberg, Silke

Mitzubringen: Sportkleidung, ein Handtuch, ein Getränk. Matten und Sitzkissen sind im Raum vorhanden.